Lactate threshold test pred nacionalno prvenstvo

Plan za ovu godinu bio je s 3 istaknuta vrha u formi. Prvi, onaj u 4. mjesecu, prošao je nezamjećeno zbog loma ruke u veljači. Drugi je planiran za državno prvenstvo u 7. mjesecu. Nekoliko dana prije glavne utrke sezone napravio sam step test s mjerenjem koncentracije laktata i bio sam iznimno sretan i zadovoljan izmjerenim rezultatima. Rezultati iz 7. u odnosu na 5. mjesec pokazuju čak 20% manju koncentraciju na anaerobnom pragu i neposredno iznad! Na terenu to znači ono što pokazuju  rezultati utrka odveženih u 7. mjesecu.

test svibanj
 
test srpanj

Sada bi mogao reći da je dosta jednostavno podizati letvicu kada znam gdje je!
Slijedi malo rekuperacije pa gradnja zadnjeg vrha za državno prvenstvo u cross country eliminatoru krajem kolovoza.




Popularni postovi